Лет шесть назад я пересмотрела свое отношение к питанию - исключила мучное, сладкое, ем только овощи, вареное мясо рыбу и т.д. Но сейчас я снова начала набирать вес, хотя мой стиль питания не изменился. Почему?
Со временем организм привык и адаптировался к вашему стилю питания. Поэтому сейчас мероприятия, направленные на снижение веса, должны стать более активными. Вы можете есть то же самое, только уменьшив объем пищи, снизив количество потребляемых калорий.
Наступила ситуация, когда вы тратите столько же энергии, сколько поступает к вам с пищей. А нужно, чтобы вы расходовали энергии больше, чем поступает в организм с едой.
Поэтому активней двигайтесь - ходите пешком, занимайтесь зарядкой, сейчас лето - бегайте, плавайте.
Заметка
 Проблема клещевого энцефалита (КЭ) чрезвычайно актуальна, потому что это одно из опаснейших природно-очаговых заболеваний. Вообще эта нейроинфекция характерна для регионов Дальнего Востока, Сибири, Урала, меньшее распространение она имее... |