Ответы на все медицинские вопросы

Лет шесть назад я пересмотрела свое отношение к питанию - исключила мучное, сладкое, ем только овощи, вареное мясо рыбу и т.д. Но сейчас я снова начала набирать вес, хотя мой стиль питания не изменился. Почему?

Специализация врача: 
Ответить
3 ответа

Со временем организм привык и адаптировался к вашему стилю питания. Поэтому сейчас мероприятия, направленные на снижение веса, должны стать более активными. Вы можете есть то же самое, только уменьшив объем пищи, снизив количество потребляемых калорий.


Наступила ситуация, когда вы тратите столько же энергии, сколько поступает к вам с пищей. А нужно, чтобы вы расходовали энергии больше, чем поступает в организм с едой.


Поэтому активней двигайтесь - ходите пешком, занимайтесь зарядкой, сейчас лето - бегайте, плавайте.

Спасибо! То есть нужны физические нагрузки?

Да, в вашем случае они необходимы.

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Май 2022
 

Заметка

Основные разновидности БАД-ов

По своему составу и способу воздействия на организм БАДы делятся на три категории.

К первой категории традиционно относят так называемые нутрицевтики, которые являются дополнительными источниками питательных веществ - нутриентов....

Опрос

Доверяете ли вы народной медицине?
Да, доверяю
0%
Частично доверяю
0%
Не доверяю
0%
Всего голосов: 0

кДокторуИнфо © 2015