Ответы на все медицинские вопросы

Лет шесть назад я пересмотрела свое отношение к питанию - исключила мучное, сладкое, ем только овощи, вареное мясо рыбу и т.д. Но сейчас я снова начала набирать вес, хотя мой стиль питания не изменился. Почему?

Специализация врача: 
Ответить
3 ответа

Со временем организм привык и адаптировался к вашему стилю питания. Поэтому сейчас мероприятия, направленные на снижение веса, должны стать более активными. Вы можете есть то же самое, только уменьшив объем пищи, снизив количество потребляемых калорий.


Наступила ситуация, когда вы тратите столько же энергии, сколько поступает к вам с пищей. А нужно, чтобы вы расходовали энергии больше, чем поступает в организм с едой.


Поэтому активней двигайтесь - ходите пешком, занимайтесь зарядкой, сейчас лето - бегайте, плавайте.

Спасибо! То есть нужны физические нагрузки?

Да, в вашем случае они необходимы.

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Август 2018
 

Заметка

Гипертония: популярные мифы

Писать о гипертензии, или, как ее по привычке именуют в народе, гипертонии - все равно, что объять необъятное. Слишком многоликая, слишком распространенная хворь. "Опытный" гипертоник, как правило, не хуже врача знает, что делать, если д...

Опрос

Доверяете ли вы народной медицине?
Да, доверяю
0%
Частично доверяю
0%
Не доверяю
0%
Всего голосов: 0

кДокторуИнфо © 2015