Ответы на все медицинские вопросы

Лет шесть назад я пересмотрела свое отношение к питанию - исключила мучное, сладкое, ем только овощи, вареное мясо рыбу и т.д. Но сейчас я снова начала набирать вес, хотя мой стиль питания не изменился. Почему?

Специализация врача: 
Ответить
3 ответа

Со временем организм привык и адаптировался к вашему стилю питания. Поэтому сейчас мероприятия, направленные на снижение веса, должны стать более активными. Вы можете есть то же самое, только уменьшив объем пищи, снизив количество потребляемых калорий.


Наступила ситуация, когда вы тратите столько же энергии, сколько поступает к вам с пищей. А нужно, чтобы вы расходовали энергии больше, чем поступает в организм с едой.


Поэтому активней двигайтесь - ходите пешком, занимайтесь зарядкой, сейчас лето - бегайте, плавайте.

Спасибо! То есть нужны физические нагрузки?

Да, в вашем случае они необходимы.

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Апрель 2019
 

Заметка

Ангина опасна осложнениями

Осенью и зимой ангиной болеют чаще всего. Люди ощущают резкую боль в горле, внезапно - до сорока градусов - повышается температура и держится от трех до пяти дней.

Возбудитель инфекции - микроб, поражающий миндалины и ткани глотки...

Опрос

Доверяете ли вы народной медицине?
Да, доверяю
0%
Частично доверяю
0%
Не доверяю
0%
Всего голосов: 0

кДокторуИнфо © 2015