Ответы на все медицинские вопросы

Боремся с синдромом хронической усталости

Вы молоды, здоровы и вполне успешны. И вдруг неожиданно накатывает усталость. Вы валитесь с ног от бессилия. Одна неделя для вас - как год каторжных работ. Напрягает все. По ночам не можете заснуть, а утром мучительно вспоминаете, не грузили ли мешки с цементом. Возможно, это болезнь. Ученые даже термин придумали - "синдром менеджера". Страдают им в основном мужчины - деловые, амбициозные, преуспевающие. А вот болезнь утомленных женщин именуют "синдромом загнанной лошади". Но в том и другом случаях речь идет о хронической усталости.

В клинической практике есть термин "астения". Это синоним синдрома хронической усталости. Проявляется он в том, что человек начинает страдать отсутствием внимания, провалами в памяти. У него снижается работоспособность, нарушается сон. В результате больной не в состоянии достичь поставленных целей. Он не может реализовать себя в творческом плане, справиться с привычной работой. Это вызывает чувство тревоги.

Считается, что 60 процентов из тех, кто приходит за медицинской помощью, страдают хронической усталостью. Причем обращаются не только к неврологам, но и к терапевтам, кардиологам, ревматологам и другим специалистам. Типичные жалобы пациентов с хронической усталостью: частые простуды, мигрени, боли в суставах, бессонница, раздражительность, резкое снижение работоспособности.

Больного могут одолевать страхи. Иногда они обоснованны. Это сигнал тревоги. Ведь синдром хронической усталости может быть предвестником серьезных заболеваний. Например, онкологические заболевания, болезни крови начинаются с таких же симптомов. При подозрении на одно из них специалист назначит обследование. Если патология головного мозга и других органов не будет выявлена, врач методом исключения поставит диагноз "синдром хронической усталости". Но только в том случае, если утомление не проходит как минимум шесть месяцев.

И конечно, не ставьте себе диагноз самостоятельно. Иногда синдром хронической усталости может быть маской депрессии и других психических расстройств, которые требуют лечения. Разобраться в этом может только врач.

Чем отличается эта болезнь от простой усталости? Физиологическая усталость свойственна любому человеку. Это естественная реакция организма на переутомление. Обычно для восстановления сил достаточно крепкого сна, полноценного отдыха в выходные дни. Но если утомление не проходит после отдыха, изматывает вас и мешает жить, то мы говорим о синдроме хронической усталости.

Обычно синдрому хронической усталости подвержены люди, которые с детства отличаются слабым здоровьем, чувствительны к любым нагрузкам, гипотоники. Нередко все начинается с детства. Скажем, родители ставят перед ребенком очень высокую планку. Он просто обязан окончить школу с золотой медалью, в вузе получить красный диплом. Одни дети с легкостью оправдывают надежды родителей, другие с трудом тянут непосильную ношу. Что и приводит к развитию синдрома хронической усталости, а иногда - к депрессии и другим психическим расстройствам. Синдром хронической усталости может быть результатом перенесенных болезней: воспаления легких, инфаркта миокарда, гриппа и других инфекций, отравлений, травм. Он часто развивается у пожилых людей, у молодых мам после родов, у старшеклассников и профессиональных спортсменов. Синдром хронической усталости могут вызвать смена работы, частые переезды и командировки.

Гиперответственность, высокая требовательность к себе часто приводят к этому синдрому. Человек стремится сделать даже больше, чем от него требуется, только на "пятерочку".

К чему может привести синдром хронической усталости? В лучшем случае - к полному выздоровлению. Только не спешите сразу хвататься за лекарства. Лечить можно любое заболевание, если рано начать, - так считали древнекитайские мудрецы.

Но идти нужно по ступенькам лестницы.

* Первая ступень. Если легкая грусть, слабость все чаще напоминают о себе, попробуйте пересмотреть свое отношение к жизни, измените режим труда и отдыха. Сейчас в магазинах есть много популярной литературы, которая помогает проанализировать ситуацию и как-то ее изменить. Я, например, рекомендую почитать книгу Александра и Юлии Свияш "Улыбнись, пока не поздно".

* Если этого недостаточно - поднимаемся на вторую ступеньку. Отдыхайте! Возьмите отпуск, поезжайте в санаторий или на дачу. Тишина и покой - вот что вам нужно.

* После отдыха вы по-прежнему утомлены? Переходим на третью ступень. Пора обратиться к психотерапевту. А вот экстрасенсов лучше обходить стороной. Во-первых, среди них немало шарлатанов. Во-вторых, они могут внушить больному, что только от них зависит его выздоровление. Водные процедуры, ванны, массаж, лечебная физкультура тоже помогут облегчить ваше состояние.

* Четвертая ступень - рефлексотерапия. В древнем Китае были знакомы с хронической усталостью и считали, что это истощение энергии. Воздействуя на биологически активные точки, китайские целители помогали организму восстановиться. Наши врачи тоже владеют этим искусством.

* И наконец, пятая-ступень - медикаментозная. Врач назначит вам лекарства, которые повысят защитные силы организма. Это могут быть растительные препараты, общеукрепляющие витамины, успокоительные средства типа валерианы, мелиссы, лаванды. Они снимают тревогу, напряжение, неуверенность в себе. В последнее время появился перспективный препарат энерион. Он хорошо стимулирует нервную систему. А вот такие стимуляторы, как крепкий чай, кофе, лучше ограничить. Со временем они только способствуют нарастанию хронической усталости.

Рейтинг: 
0
Оценок пока нет

Похожие материалы

Диагностировать и лечить детские заболевания нужно своевременно Диагностировать и лечить детские заболевания нужно своевременно

Зачастую к вопросам здоровья детей родители подходят со своими взрослыми мерками. Если у нас стало колоть сердце, мы идем...

Боремся с головной болью Боремся с головной болью

Попытайтесь проанализировать, какие именно факторы вызывают усиление или появление головной боли, чтобы по возможности стараться их избег...

Псориаз – болезнь всех возрастов Псориаз – болезнь всех возрастов

Сегодня при лечении недуга можно достичь длительной ремиссии. Псориаз может проявиться в разном возрасте, им страдают и молодые, и зрелые...

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Декабрь 2018
 

Заметка

Зачем употреблять БАД-ы?

Какое питание правильное? То, которое доставляет в организм человека все те вещества, которые необходимы ему для правильной бесперебойной работы. К сожалению, такое питание, может себе позволить далеко не каждый. И дело здесь даже не в д...

Опрос

Доверяете ли вы народной медицине?
Да, доверяю
0%
Частично доверяю
0%
Не доверяю
0%
Всего голосов: 0

кДокторуИнфо © 2015